Bel fıtığı en çabuk nasıl geçer? Fıtığa bağlı sinir hasarı, ayakta düşme, idrar veya dışkı tutamama gibi özel tıbbi durumlar olmadığı sürece cerrahi son tedavi seçeneğidir. Fıtıklaşmış diske bağlı ağrıların %85-90’ı ilaç, fizik tedavi, egzersiz, davranış terapisi ve manuel terapi ile tedavi edilebilir. Bel fıtığından kurtulmak için ne yapmak lazım? Fıtığı önlemek için neler yapabilirsiniz: Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz kaslarınızı güçlendirir ve esnekliğinizi artırır. … Doğru duruş ve pozisyonları kullanın. … Düzenli molalar verin. … Ağır yükleri doğru şekilde kaldırın. … Sağlıklı beslenin. … Sigarayı bırakın. Evde bel fıtığı ağrısına ne iyi gelir? Fıtıklaşmış disklerden kaynaklanan ağrılarda sıcak veya soğuk…
Yorum Bırak