Gece kuruyemiş yenir mi? Ancak kuruyemiş seçerken ceviz, fıstık ve kaju gibi yağ oranı yüksek olan seçeneklerden kaçınmalısınız. Gün içinde atıştırmalık olarak yağ oranı yüksek kuruyemişleri tercih edebilirsiniz ancak yağsız ve gece çiğ olarak yenebilen kuruyemişleri tercih etmek ideal olacaktır. Kuru yemiş ne zaman yenir? Kuruyemişler lif açısından zengindir ve yüksek tokluk değerine sahiptir. Bu nedenle, çocuklara vermek için ideal zaman sabah veya akşamdır. Bu aynı zamanda öğünler arasındaki açlık krizlerini de etkili bir şekilde önler. Gece yatmadan önce fındık yenir mi? Fındık ve badem gibi sağlıklı yağ kaynakları yatmadan önce yiyebileceğiniz bir diğer seçenektir. Bu kuruyemişler, tokluk hissi sağlayabilen…
Yorum Bırak