Kondisyon ve dayanıklılık aynı şey mi? Dayanıklılık ve dayanıklılık terimleri birbirleriyle karıştırılmaktadır. Dayanıklılık ifadesi; vücudun yorgunluğa karşı direncini anlatırken, spor yapan veya egzersize dayalı bir işte çalışan kişinin o an ihtiyaç duyduğu performans düzeyi olarak ifade edilmektedir. Kondisyon ve dayanıklılık nasıl artırılır? Temiz havada yürüyüş yapmak, düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, uyku ve dinlenmeye dikkat etmek, kardiyo egzersizlerini artırmak ve farklı sporları denemek gibi şeyler yaparak kondisyonunuzu artırabilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Kondisyon nedir ne işe yarar? Doktorlar, fitness eğitmenleri ve sporcular bu konu hakkında farklı tanımlar sunmuşlardır. Kısaca, fitness’ı şu şekilde tanımlayabiliriz: “Bir kişinin yapılacak bir görevi…