Sinirli insan nasıl düzelir? İçerik: Kısa molalar verin. Sorun yaratan unsurlardan uzak durun. Doğru iletişim yöntemlerini hatırlayın. Aşırı sinirliyken ne yapmalı? İkinci olarak, gevşeme egzersizleri ve derin nefes alma, ayrıca rahatlatıcı görüntüler ve sesler sakin kalmanıza yardımcı olabilir. Diyafram nefesi, yoga ve benzeri yavaş egzersizler de kişinin daha sakin olmasına yardımcı olur. Öfke problemi nasıl geçer? Öfkeyi kontrol etmek için ne yapabilirsiniz? Başkalarını eleştirmek yerine kendinize kısa bir mola vererek sizi sakinleştiren olaylara yanıt verin. Kin tutmak. Daha fazla makale… •18 Nisan 2023 Aşırı öfkenin sebebi ne olabilir? Öfke kontrolü bozukluğu; stres, ailevi sorunlar, zayıf iletişim becerileri, maddi sıkıntılar, depresyon,…
Yorum Bırak